Групповые занятия, направленные на поддержание физической формы
комплексы силовых упражнений на все группы мышц
Оздоровительная программа для любого уровня подготовки
Современные и латиноамериканские танцы для отличного настроения
Развитие силы, выносливости, скорости ловкости и гибкости
Возможность обрести гибкое здоровое тело
Духовные, психологические и физические практики
Программы, отвечающие любым потребностям и любому уровню подготовки: степ-аэробика, йога, пилатес, танцевальные и силовые программы. Это не даст вам соскучиться, а также сделает групповые занятия более увлекательными!
У современного городского жителя, как правило, малоподвижный образ жизни — сидя в офисе за компьютером или за столом переговоров. Но начать активно двигаться и заниматься улучшением здоровья никогда не поздно. Регулярный фитнес по правильно подобранным программам повышает настроение, тонус и добавляет годы здоровой жизни.
Групповые занятия не дадут вам соскучиться, а также сделает занятия спортом более увлекательными. Обязательно загляните в залы для аэробики VITASPORT!
Обладателям наших клубных карт доступны:
- 25-метровый бассейн под открытым небом и летняя территория отдыха,
- 22-метровый бассейн с противотоком,
- Релаксационный бассейн с гидромассажем,
- Финские сауны,
- Турецкие паровые бани,
- Сауны и бани на открытой территории клуба,
- Аква-аэробика,
- Все групповые занятия,
- Зал единоборств, ринг,
- Тренажерный зал,
- Студия велотренировок.
В стоимость клубных карт входят услуги:
- Вводный инструктаж в тренажёрном зале;
- Вводный инструктаж в бассейне;
- Вводный инструктаж в аэробике;
- Фитнес-тестирование, спирометрия, анализ состава тела;
- Парковка машины на клубной стоянке;
- Предоставление полотенец при каждом посещении клуба.
Групповые программы в фитнес-клубе VITASPORT
Силовые, функциональные и кардиотренировки
Групповые тренировки в VITASPORT помогают развивать силу, выносливость, координацию и поддерживать высокий уровень физической активности. Занятия проходят под руководством опытных инструкторов в современных оборудованных залах и подходят как начинающим, так и тем, кто регулярно занимается спортом.
В расписании клуба представлены Сила, Сила Профи, Сила ног, Функционал, Атлетика, Круговая тренировка и Общая физическая подготовка (ОФП). Эти программы позволяют укрепить основные группы мышц, повысить функциональные возможности организма и разнообразить тренировочный процесс. Для развития выносливости и эффективной кардионагрузки проводятся занятия Интервал и Велотренировка, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить общий уровень физической подготовки.
Программы для здоровья, гибкости и восстановления
Важной частью расписания VITASPORT являются программы, направленные на улучшение подвижности суставов, развитие гибкости, укрепление мышечного корсета и восстановление после нагрузок. Они помогают поддерживать здоровье позвоночника, улучшать осанку и снижать риск травм.
В клубе проводятся занятия Йога, Йога в гамаках, Гормональная йога, Пилатес, Пилатес на реформерах, Мобильность, Постурал, Здоровая спина, Растяжка, Растяжка и восстановление, МФР и растяжка, Здоровые стопы, а также танцевальные программы Танцы, Зумба и Восточные танцы. Такое разнообразие позволяет сочетать интенсивные тренировки с качественным восстановлением и подобрать программу занятий в соответствии со своими целями и уровнем подготовки.
Групповые программы — часть клубной системы VITASPORT
Групповые программы — лишь одна из возможностей клуба. Владельцам клубных карт доступны тренажёрный зал, четыре бассейна, теннисные корты, термальный комплекс, велнес-пространство, пляжная территория и другие зоны для спорта, отдыха и восстановления. Благодаря этому можно свободно сочетать различные виды тренировок и выстраивать собственную программу занятий.
Если вы хотите узнать больше о возможностях клуба, наши специалисты помогут подобрать оптимальную клубную карту и расскажут обо всех преимуществах членства в VITASPORT.
