Хочу начать заниматься большим теннисом, есть ли какие-нибудь противопоказания по состоянию здоровья для таких занятий?
Любой вид спорта дает специфическую нагрузку на организм и для того, чтобы не навредить своему здоровью, перед началом систематических тренировок нужно обязательно проконсультироваться у специалиста по спортивной медицине.
Разумеется, требования к неинтенсивным либо пробным занятиям не такие жесткие, как к систематическим тренировкам, но и в этом случае Вам лучше пройти соответствующую консультацию. Если Вы уже являетесь обладателем Клубной карты «VITASPORT», то обязательно пройдите
фитнес-тестирование
у нас в Клубе.
В целом, для того, чтобы взрослому человеку начать заниматься теннисом на любительском уровне, достаточно не иметь общих противопоказаний к занятиям спортом (прежде всего, не должно быть серьезных нарушений опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем организма).
Не забывайте, что для избежания травм крайне важно усвоить правильную технику игры, поэтому начинающим очень полезны занятия с персональным тренером.
С какими спортивными занятиями лучше всего совмещаются занятия теннисом?
Другие спортивные занятия подбираются индивидуально в зависимости от Ваших целей и особенностей Вашего организма, но в целом могут быть полезны баскетбол, футбол, плавание, занятия в тренажерном зале; восстановлению после тренировок помогут душ, сауны, бани, массаж.
Как у Вас в Клубе зарезервировать корт, чтобы поиграть в теннис?
Теннисные корты могут использовать члены Клуба и их гости. Обладатель Клубной карты «VITASPORT» может зарезервировать корты двумя способами:
- Разово. Это можно сделать заранее на рецепции Клуба, при наличии в расписании использования кортов свободного времени.
- Сезонная аренда. Это бронирование определённого времени на игровой сезон вперед. В течение календарного года выделяют три игровых сезона: с 1-го января по 31-е мая, с 1-го июня по 31-е августа, с 1-го сентября по 31-е декабря.
Бронирование на сезон обойдется дешевле и Вы заранее будете знать, что корты всегда в Вашем распоряжении в забронированное время.
Для тех, кто забронировал корты на сезон вперед, существует система «отыгрыша» - возможность отыграть зарезервированные часы в другое время (о переносе забронированного времени клиент должен сообщать заранее).
Могу ли я играть на теннисных кортах со своим спарринг-партнёром? Или Вы предоставляете тренера?
Член Клуба «VITASPORT» может пригласить к себе спарринг-партнёра, оформив для него гостевой визит. Кроме этого, Вы можете по взаимной договоренности играть на теннисных кортах с другими членами Клуба и участвовать в проводимых в «VITASPORT» общих теннисных турнирах или можете выбрать индивидуальные занятия с персональным тренером «VITASPORT».
Наши тренеры - высококвалифицированные специалисты, работавшие со сборными командами СССР и России, победители множества Российских и международных соревнований. Они научат играть в теннис с нуля, как детей, так и взрослых, будут прекрасными спарринг-партнёрами для любителей и профессионалов.
С какого возраста можно заниматься теннисом в Вашем Клубе?
Теннисные корты «VITASPORT» предназначены для спортивных занятий лиц в возрасте от 13 лет, оплативших в установленном порядке свои занятия. Занятия на теннисных кортах для детей в возрасте до 12 лет включительно возможны только в присутствии и под полную ответственность находящихся с ними родителей или доверенных лиц, либо в присутствии инструкторов Клуба «VITASPORT».
Нужно напомнить, что на сегодняшний день оптимальным для начала занятий теннисом считается возраст 5-6 лет, но в тоже время начинать занятия в таком раннем возрасте в силу большой восприимчивости детского организма нужно очень осторожно и грамотно.
Если Вы хотите в раннем возрасте приобщить Вашего ребенка к занятиям теннисом, то сначала обязательно проконсультируйтесь у специалиста по спортивной медицине. Первоначальное фитнес-тестирование Вы можете провести у нас в Клубе. Кроме этого, даже при полном отсутствии у Вашего ребенка противопоказаний для занятий теннисом лучше всего поручить проводить занятия с ним квалифицированному тренеру.
Если по каким-либо причинам Вы не считаете целесообразным приобретать для Вашего ребенка индивидуальные занятия с персональным тренером, Вы можете записать его в работающую на территории нашего Клуба Детскую академию тенниса Шамиля Тарпищева.
Почему родителям нельзя присутствовать при проведении тренировок по теннису с их детьми?
Присутствие родителей, как правило, затрудняет установление необходимого контакта с ребенком и мешает тренировкам.
Особенно сильно это проявляется при занятиях детей младшей возрастной группы (от 5-ти лет): ребенок, зная что его мама(или папа) в зале, зачастую спекулирует этим, капризничает или вообще отказывается заниматься; кроме этого, при групповых занятиях, другие дети могут начать нервничать, увидев, что кто-то, например, с мамой, а своей мамы нет рядом.
Поэтому спокойно оставляйте своих детей на занятиях. Тренер обязательно найдет к ним необходимый индивидуальный подход.
Обращаем Ваше внимание, что если Вы присутствуете на открытых детских занятиях, то Вы обязаны соблюдать установленные правила посещения Клуба и теннисных кортов, а также должны не отвлекать тренера и ребенка во время занятий. По всем возникшим при проведении тренировки вопросам Вы можете обращаться к менеджеру по теннису или к тренеру после окончания тренировки.
